Quels sont les aliments à privilégier en cas de fortes chaleurs ?

162 vues
14 soutiens
15 commentaires

Candice.S

Animateur de communauté

15/06/2023 à 14:32

Bon conseiller

Candice.S

Animateur de communauté

Dernière activité le 04/07/2025 à 14:34

Inscrit en 2020

5 821 commentaires postés | 611 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

1 090 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous aujourd'hui ? 😃

@leparigo @yinyang @Chris31 @genevieve1212 @Hookette @agatha7759 @Etiennou @12byron @jeanyves @bibimet75 @Lilie79 @Lolo2022 @BRIGIT @Isakoustik @yug4813 @Celdis @Andre69 @Anne59 @Yan71!* @Tahar1 @nido971 @Sandrie @Valoux49 @Cardiogeo @Nathalielaure @octavia @Belline @Hopy31 @ginou5 @Vivie70 @Belline @SepSepien @maritima @GIGI @Valoux49 @olympepower @MORITZ @Marterri @lilou88 @Curtys @vivi31 @hamath @Bouli88 @Anna13 @Loutarie @Gloubibug @erwannono @PierreFB @YALANE @Carlitio13 @Louloute11290 @Gaelline @Del7972 @ChoupetteS @Liline14250 @solene9735 @karine21 @valreflexo @Tata40 @annie18 @MamandeLogan @Gayaxx @Virginie46 @Paul8910€ @sarahsarahethan @René51 @samiat @Chanber @Mel1977 @Nathali57 @dan26576 @marie2m @Mirabelle95 @kate2424 @ledalle @veronique53 @mimine69 @12byron @dinouille @rashid @pomme123 @Danone 16 @MissLibellule @fredvif @vickie71 @arlesienne @Lilie71200 @chantalG @Reno62 @Roger41 @coccinelle77 @Mag333 @aquarella @erwannono @SCHMEUH @Nel-Ly @maya78

Certains aliments sont plus indiqués que d’autres, en cas de fortes chaleurs, pour favoriser l’hydratation, compenser la perte de minéraux évacués dans la transpiration et limiter la dépense énergétique nécessaire pour la digestion.

En connaissez-vous ? Quels sont vos aliments favoris durant les fortes chaleurs ?

N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity

Tous les commentaires

Estebane

15/06/2023 à 15:33

Bon conseiller

Estebane

Dernière activité le 04/07/2025 à 14:34

Inscrit en 2023

6 241 commentaires postés | 609 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

3 840 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Je privilégie les salades composées . Avec tomates. Concombres. Betteraves rouges. Salade verte . pommes. Haricots verts. Avocat . Endives . Enfin pas tout ça en même temps , je varie ! Melons nectarine pêches. Œuf dur , thon , jambon,

Voir la signature

Estebane

Quels sont les aliments à privilégier en cas de fortes chaleurs ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/quels-sont-les-aliments-a-privilegier-en-cas-d-58653 2023-06-15 15:33:39

Hookette

Membre Ambassadeur

15/06/2023 à 15:41

Bon conseiller

Hookette

Membre Ambassadeur

Dernière activité le 04/07/2025 à 13:35

Inscrit en 2014

29 453 commentaires postés | 19475 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

5 556 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour @Candice.S Merci pour l'ouverture du sujet

Les salades de pâtes riz avec du thon , oeufs durs , cubes de poulet , olives ect ou les crudités sont mes alliés pour supporter la chaleur pas en trop grande quantité pour mon estomac

Il faut savoir que dans les légumes et les fruits la quantité d' eau :

Le concombre = 97 %
Les radis= 96 %
La tomates, la salade = 95 %
Les champignons= 93 %
Les courges = 93 %
La pastèque = 92 %
Le melon = 91 %
Les fraises = 90 %
Pêches, prunes, nectarines = 88%

Après niveau dessert les yaourts ou les fromages blancs accompagnés de fruits sont une option intéressante car ils sont riches en eau et en protéines. .

Une précaution concernant les fruits où il ne faut pas se jeter sur les fruits toute la journée car ils sont composés de sucre, et au delà de donner encore plus soif.

On n'oublie pas de restez à l’ombre et boire de l’eau !

Voir la signature

MC - 💕 Nous avons des merveilles à échanger - 💕

Tout fermer

Voir les réponses

12byron

Membre Ambassadeur

15/06/2023 à 16:45

Bon conseiller

12byron

Membre Ambassadeur

Dernière activité le 03/07/2025 à 21:55

Inscrit en 2018

6 203 commentaires postés | 4593 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

1 247 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Hookette je reprend Hoockette

Le concombre = 97 %

Les radis= 96 %

La tomates, la salade = 95 %

Les champignons= 93 %

Les courges = 93 %

La pastèque = 92 %

Le melon = 91 %

Les fraises = 90 %

Pêches, prunes, nectarines = 88%

salades poisson, un peu de viande blanche

ni fromage ni yaourth, mais compotte de fruits

et de l'eau comme s'il en pleuvait

Voir la signature

12 Byron

Cacher les réponses

aquarella

15/06/2023 à 16:08

Bon conseiller

aquarella

Dernière activité le 03/07/2025 à 20:17

Inscrit en 2012

3 164 commentaires postés | 1198 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

342 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

j'aime beaucoup les soupe froides l'été, et je congèle des fruits rouges ou des morceaux de fruit que je mixe pour en faire des sorbets maison, sans sucre ajouté, c'est délicieux

dinouille

15/06/2023 à 16:26

Bon conseiller

dinouille

Dernière activité le 04/07/2025 à 10:51

Inscrit en 2015

124 764 commentaires postés | 99013 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

25 352 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour, salade, vinaigrette, viande froide , et beaucoup d'eau .

Voir la signature

dinouille

Tout fermer

Voir les réponses

Estebane

15/06/2023 à 16:40

Bon conseiller

Estebane

Dernière activité le 04/07/2025 à 14:34

Inscrit en 2023

6 241 commentaires postés | 609 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

3 840 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@dinouille Tout à fait ! Et poisson si on aime, Carpaccio de saumon , aiguillettes de poulet marinées avec citron et herbes grillées , peut se manger chaud ou froid ! Carpaccio de grosses tomates finement tranchées et vinaigrette ou citron , carpaccio de bœuf , morue avec salade de pommes de terre .etc !

Voir la signature

Estebane

15/06/2023 à 16:46

Bon conseiller

Estebane

Dernière activité le 04/07/2025 à 14:34

Inscrit en 2023

6 241 commentaires postés | 609 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

3 840 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

J'ai oublié la salade de cresson avec des œufs durs ! J'en mange souvent quand je trouve de belles bottes de cresson !

Voir la signature

Estebane

dinouille

15/06/2023 à 16:48

Bon conseiller

dinouille

Dernière activité le 04/07/2025 à 10:51

Inscrit en 2015

124 764 commentaires postés | 99013 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

25 352 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Estebane Tout à fait, même en cas de besoin, boite de sardines, filets de maqureaux, salade de pomme de terre , petits repas simple et rafraichissant , petite salade de fruit

Voir la signature

dinouille

Cacher les réponses

Utilisateur désinscrit

15/06/2023 à 18:51

Bonsoir @Candice.S voilà une discussion de saison, merci.

J'ai vécu en Afrique sub-saharienne 2 ans et, spontanément, mon mari et moi nous étions attirés par tous les aliments qui contiennent beaucoup d'eau.

Les légumes crus ou cuits, les fruits juteux, les yaourts, les soupes (mais oui! ) étaient nos plats favoris. Nous avions perdu l'envie de manger des féculents, du chocolat, des gâteaux.

Donc je dirai qu'en cas de temps chaud, il faut mettre dans nos assiettes de préférence des fruits juteux, des légumes, des laitages, des soupes même chaudes, du poisson, et modérer sa consommation de viande et de féculents. Et en plus boire souvent de l'eau, y compris de temps en temps une boisson gazeuse comme du Coca qui contient quelques sels minéraux.

arlesienne

21/06/2023 à 18:25

Bon conseiller

arlesienne

Dernière activité le 28/06/2025 à 11:19

Inscrit en 2020

2 618 commentaires postés | 698 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

373 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

je fais pas mal de salades composés crus et du cuit Poulets grillés aux herbes ! avec dur riz blanc ? si je prends un oeuf je ne prépare pas du poulet j'essaies d'être équilibré ? de l'eau vittel, eaux des montagnes et une fois par semaine de l'eau gazeuse ? un autre jour crudités salades tranche de jambon 1 p.de Terre avec un peu de sel dessert un fruit une pomme ou compote sans sucre et parfois une glace a la vanille !(2 par mois ?) Non ! j'ai pas honte de temps en temps on peut se faire plaisir ? le soir ,1 yaourt nature et salades de tomates avec un poivron de mon potager ,petite vinaigrette a huile d'olives des baux de Provence !!!! bonne soirée .

Voir la signature

Arlésienne Elvira

Claudia.L

Animatrice de communauté

14/08/2024 à 09:58

Bon conseiller

Claudia.L

Animatrice de communauté

Dernière activité le 04/07/2025 à 12:11

Inscrit en 2021

9 529 commentaires postés | 1797 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

2 523 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour à tous,
Comment allez-vous aujourd'hui ? 😃

Bienvenue aux nouveaux membres :

@AudreyToul @Andjie @Myme13 @Koval34 @Lamicha @Fifinett @Poupon40 @Madailly @Shadix @Shirley @leros76 @Rekiem @Papou33 @Persil @Mark007 @Ninini51 @Lorette923 @Jeff28 @Aannie @Teshaut @Dany76 @LYMEUz @Luna_11 @boinou @Sincine @Nata70 @AlexelA @Lotimie @Titilafleche @bearol @JJSB59 @ericbtd @Christine49 @Dynalea1819 @55MissMartine @Lulubourg

Certains aliments sont plus indiqués que d’autres, en cas de fortes chaleurs, pour favoriser l’hydratation, compenser la perte de minéraux évacués dans la transpiration et limiter la dépense énergétique nécessaire pour la digestion.

En connaissez-vous ? Quels sont vos aliments favoris durant les fortes chaleurs ?

N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !

Bonne journée,
Claudia de l'équipe Carenity

Voir la signature

Claudia.L

ericbtd

14/08/2024 à 16:51

ericbtd

Dernière activité le 19/05/2025 à 22:29

Inscrit en 2024

Patient, Maladie de Parkinson depuis 2024

3 commentaires postés | 3 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

2 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour,

Comme l’eau est vitale pour tous et pour les parkinsoniens en particulier, je privilégie une alimentation de type méditerranéenne toute l’année;.

C'est bon pour aider au transit aussi ;-)

Cordialement

Voir la signature

Ericbtd

Quels sont les aliments à privilégier en cas de fortes chaleurs ?

Tous les commentaires

Donnez votre avis

Que pensez-vous du Forum Carenity et de sa communauté ?

Que pensez-vous de Carenity ?

Articles à découvrir...