Comment se passe la réponse au stress pour vous ?

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Claudia.L

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02/04/2025 à 12:02

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Claudia.L

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Bonjour à tous !
Comment allez-vous ?

Le stress déclenche une réaction physiologique qui prépare le corps à faire face à un défi, mais lorsqu’il devient chronique, il peut nuire à la santé.

Fatigue, troubles du sommeil, douleurs musculaires et anxiété sont autant de symptômes possibles.

Chez les personnes atteintes de maladies chroniques, le stress peut aggraver les symptômes et diminuer la qualité de vie.

Apprendre à le gérer par la relaxation, la respiration ou des techniques adaptées est essentiel pour préserver son bien-être.

Quels sont les signes physiques ou émotionnels qui vous indiquent que votre stress est trop élevé ? Quelles techniques ou habitudes vous aident le mieux à réduire votre stress au quotidien ?

Merci de vos réponses et bonne journée.
Claudia de l'équipe Carenity

@aquarella @Mathildou @bobby69 @chant chan @Mickou @coco62440 @foumiwoug @pomme123 @ginette87 @cecile35 @Auckland @jean234 @erwannono @kate2424 @cathy30620 @ALLALOU @stmartin @maritima @DLG083 @monicha @Monique46 @chanel18 @boby_one @Assata16 @Mamily22 @gyapso @chatdoc @zoubiche @Clo12000 @lilou88 @Natolie @MarieThérèseR @Brunoc @Nana15 @Karima81 @cris1057 @moly01 @Beatrice73 @california42 @Homeless @newspirit56 @Lyana2020 @ChronikVince @Delph11 @mamirlette @serpico1 @Caropou @Estebane @Pierrot9 @Yvalin1 @ALM1937 @Ninjanegra @Momima @Kato18150 @BIG-L-266 @lilimo67 @Clarzoue @Gala66 @Justalimonade @Madoocean @patrickg01 @IsabelleDu76 @CorinneTessier @Christian33 @Bienveillante @dom.72 @Mimi18700 @Sabbina @Nanare @Myrtille13 @Luisuarez73 @osaro123 @Anniedeloise @signora @Labeluche @Polsud @Lilouz @Lilouonaturelle @Emilie136 @Kunty22 @SATOVAIR @samege @Elcobaco18 @schachas @lolo28400 @Luciano @Wakassa @Marialinda @MRAUDE97 @Sylvia2003 @Catroc @Rebecca78 @Amdeus @Eleven @Pelerin @Bellisa66 @Lauraef1 @fadekeguuu @Cathy27 @Brijoute41

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Eline5

02/04/2025 à 20:47

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Eline5

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Voilà un sujet très intéressant "le stress" et bien sûr ça me parle beaucoup...je suis bipolaire...avec traitements.. le stress perso c'est si je me sens pas bien... stressée ça va se manifester sur le faite de me remplir en mangeant...en grignotage... Et ça me rend dingue vu que je suis en obésité morbide....

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Eline

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Eline5

25/05/2025 à 22:03

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@signora Bonsoir Armelle, ce n'est pas moi pour la lettre du phlébologue...c'est un témoignage de Coco...

Bonne soirée.

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Eline

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signora

25/05/2025 à 23:22

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@Eline5

Excusez moi Éline, cela m'apprendra à vouloir aller vite !

Sur le smartphone l'écran est petit ... j'ai réagi trop vite.

Peut être COCO trouvera mon SMS qui s'adresse à elle et à nous toutes qui ramons avec le poids.

Ces kgs qui ajoutent de la souffrance à la souffrance. Un cercle vicieux. On ne bouge plus : on consomme moins d'énergie. La douleur a tendance à faire manger. On saute sur des biscuits puis on fait suivre par des aliments trop pauvres qui a leur tour nous affamées.

J'ai réussi a régler mon poids pas trop haut ; mais je dois me surveiller sans cesse ... ma victoire c'est de ne plus grignoter du tout.

Bonne nuit à vous.

A 🌹

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coco62440

30/05/2025 à 04:25

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coco62440

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Bonjour Eline5, si le phlébologue me pése tous les ans. Je mange bien sûr de la viande, des féculents et des légumes bien que j'ai beaucoup de mal à associer les deux. Les crudités je les mange à midi quand je suis seule. Eh oui je suis déjà levée, réveillée à 3 h 10 j'ai sauté de mon lit pour prendre mes deux cachets à jeun et une demie heure aprés je déjeunais. Les gens doivent dire que je suis folle de manger à cette heure là mais sinon je grignote. Là il n'y a plus rien à grignoter on fait les courses demain matin. Mon mari est parti à 4 h bosser. Je mange aussi des yaourts, des pommes, du fromage aux noix ou du rouge quand Cédric ne me fais pas goûter un de ses fromages. Je mange aussi des frites. Ce soir knacki et lui cuisse de poulet + pâtes sûrement.

Non je ne suis pas courageuse je craque sur les tartines grillées avec du beurre je pense que c'est cela qui m'a encore fait perdre du poids. Je rêve de chocolat.

Aujourdhui il va faire 28 degrés. Bonne journée

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Corinne

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Eline5

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Hookette

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03/04/2025 à 12:32

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Bonjour et merci @Claudia.L pour le thème

Le stress me concernant peut jouer avec mes intestins - Après je gère mon stress en faisant des exercices respiratoires surtout au moment de l'arbitrage -

D'apparence calme je suis une personne stresser

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MC - 💕 Nous avons des merveilles à échanger - 💕

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aquarella

22/05/2025 à 18:10

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@Eline5 c'est le truc qui me manque depuis peu, pourtant je fais le régime sans gluten, sans lait sans sucre depuis 10 ans, mais la poudre de cacao 100 % et sans trace de lait n'est plus en vente depuis octobre, ça me manque terriblement car je pouvais me faire un gâteau avec une banane un œuf et une cuillère à soupe de poudre de cacao, alors je vois les autres en manger noël, Pâques sans plus pouvoir en manger moi même, c'est frustrant, le jour ou il y en aura à nouveau en rayon je vais faire un gros stock en prévision, si on arrêtez le Nutella aussi longtemps les gens réagiraient mais là, il n'y a qu'à moi que ça manque et aux gens intolérants au lait

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Eline5

02/06/2025 à 13:25

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@signora et bien on craquera toutes ensemble 😄😉

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Eline

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signora

02/06/2025 à 13:37

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@Eline5

En ce moment grosse crise de fibro.

Je me suis gardé en dessert un ou deux carré de chocolat noir à 75/ trempé dans mon thé c'est royal.

Ça remplace mon dessert ...

Je penserai à toi en dégustant 😉

Faut ce qu'il faut ...

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Eline5

02/06/2025 à 13:48

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@signora tu dois souffrir avec cette crise de fibro....alors un peu de réconfort dans 2 carrés seulement de chocolat noir c'est te faire plaisir tu as bien raison 😀 merci de penser à moi en le dégustant 😁😉🍫

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Eline

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Claudia.L

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16/05/2025 à 11:27

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Claudia.L

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Le stress déclenche une réaction physiologique qui prépare le corps à faire face à un défi, mais lorsqu’il devient chronique, il peut nuire à la santé.

Fatigue, troubles du sommeil, douleurs musculaires et anxiété sont autant de symptômes possibles.

Chez les personnes atteintes de maladies chroniques, le stress peut aggraver les symptômes et diminuer la qualité de vie.

Apprendre à le gérer par la relaxation, la respiration ou des techniques adaptées est essentiel pour préserver son bien-être.

Merci de vos réponses et bonne journée.
Claudia de l'équipe Carenity

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coco62440

24/05/2025 à 12:34

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coco62440

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@JoDaMar Bonjour moi aussi je suis une personne stressée, je grignote et je grossis, j'ai mal au ventre et en dessous des seins comme des couteaux quand je stresse. Je prends du Témesta 2,5 un le matin et un le soir. J'ai 54 ans, je ne fais pas de sport je devrais. J'aime lire je ne lis plus. De quelle région êtes vous ?. Moi j'habite le 62 entre Douai et Arras et à 1 h de Lille. Merci pour votre réponse. Je n'arrive pas à faire de la sophrologie, j'ai du mal à respirer, si je marche mon dos se courbe en plus à cause de deux scolioses et de disques usées. Bon week end.

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Corinne

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JoDaMar

24/05/2025 à 16:24

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@coco62440 Bonjour Coco, en réponse à ton message : j habite moi à 150 kms Est de Paris.( ma grand mère était de chez toi : Arras). Mon généraliste aussi m a conseillé la sophrologie, mais n ayant pas les finances (50 eur la séance) j ai choisi la gym très douce sur chaise . Peut être pourrais tu te renseigner auprès de ta commune pour savoir si ce genre d activité existe. Avec ton handicap des 2 scolioses tu dois faire attention, et ne pas forcer. J avais essayé le yoga, mais certains gestes sollicitaient les genoux. Or mes rotules sont désaxées, j ai des séances de kiné régulièrement depuis 2 ans. La solitude aussi me pèse et joue sur le moral, c est un cercle vicieux. Mes amis ont le même âge ( 80 ans) certains plus handicapés que moi. Je n ose trop me plaindre auprès d eux. Heureusement l été arrive , avec le soleil , les fleurs, le moral sera meilleur. Je te souhaite meilleure santé et meilleur moral. Amicalement. Jocelyne

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coco62440

30/05/2025 à 04:43

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@JoDaMar

Bonjour je vois que vous êtes une personne active ce qui n'est pas mon cas. Je n'ai jamais pratiqué de sport à part un peu de vélo d'appartement.

Aujourdhui il va faire chaud, trés chaud. Demain nous faisons nos courses à Leclerc. Nous avons un Hyper U ici à 5 mn mais tout est cher je fais mes courses avec deux chéques déjeuner de 9,20 e chacun. Demain on fera le plein de viande. Hier j'ai noté ce qu'il restait dans mon congélo et dans le congélo du frigo.

Si dans une ville à côté de chez moi on pratique la gym sur chaise mais je n'ai pas les moyens d'en faire. Oui je fais attention à mon dos. Je n'ai que 54 ans et déjà à 15 ans j'avais mal au dos j'ai grandi trop vite.

Je vous souhaite une bonne journée.

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Corinne

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JoDaMar

03/06/2025 à 14:15

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@Claudia.L A part, la méditation, la sophrologie, le yoga, l exercice physique, quels sont les traitements médicaux appropriés pour le stress ?

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Clarzoue

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quand je stresse je respire par le ventre

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Claire

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pomme123

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Pour moi si stress c est relaxation,respiration, yoga ça fait du bien et ça se calme musique douce

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pomme123

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aquarella

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le stress je le ressens très fort à cause de mon hyper sensibilité et si ça dure trop longtemps j'ai envie de mourir pour m'échapper de la situation stressante, alors je fais de la méditation, de la cohérence cardiaque, du reiki, mon compagnon ou ma fille m'en fait aussi, ça m'aide beaucoup, l'EFT, tout ça me permet de redescendre et j'évite tant que je peut le stress, maintenant que je ne travaille plus c'est beaucoup plus facile d'avoir une vie zen, mon compagnon m'apaise aussi, il me fait relativiser les situations, j'ai beaucoup de chance de vivre avec lui depuis 13 ans, j'ai la phobie des papiers alors il s'en occupe, il travaille de la maison maintenant, donc on est 24 h sur 24 ensemble, alors au moindre mail stressant il est là pour m'aider, je revis grâce à lui

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