Prescription et bénéfices de l’activité physique adaptée (APA) !

18 janv. 2024 • 73 J'aime • 23 commentaires

Les mouvements du quotidien sont censés être simples, mais ce n’est malheureusement pas le cas pour tout le monde. Des activités de tous les jours comme marcher, monter des escaliers ou se pencher...

Supprimer le lactose de son alimentation : pour qui, pourquoi ?

15 janv. 2024 • 79 J'aime • 13 commentaires

Parfois mal digéré, le lactose peut être source d’inconfort pour certaines personnes causant, notamment, des ballonnements, des douleurs abdominales ou encore des diarrhées. Si cela vous arrive, il...

Spondylarthrite ankylosante

Les différents spécialistes dans la prise en charge de la spondylarthrite ankylosante

12 janv. 2024 • 31 J'aime

Vivre avec une spondylarthrite ankylosante peut être difficile. La prise en charge de cette pathologie nécessite une approche multidisciplinaire impliquant différents professionnels de santé. Alors,...

Thérapie par biofeedback : tout ce que vous devez savoir !

2 janv. 2024 • 77 J'aime • 21 commentaires

S'il est communément admis que notre état mental et nos émotions peuvent se manifester sous forme de symptômes et d'inconforts physiques, il est moins connu que nous pouvons exploiter ce même lien...

Prendre confiance en soi grâce à la sophrologie

30 déc. 2023 • 43 J'aime • 14 commentaires

La sophrologie peut aider l'individu à développer sa confiance en soi en l'aidant à développer sa connaissance de lui-même et ses ressources personnelles. Ingrid Fournier, sophrologue, nous partage...

Nourrir efficacement son microbiote intestinal pour une immunité au top

16 déc. 2023 • 111 J'aime • 11 commentaires

Le microbiote intestinal, ou flore intestinale, est constitué d’un ensemble de bactéries, virus, parasites et champignons non pathogènes. Son rôle, crucial, dans le maintien d'une santé optimale, en...

Fibromyalgie

La fibromyalgie : quels spécialistes consulter ?

9 déc. 2023 • 76 J'aime • 3 commentaires

La fibromyalgie reste mal comprise dans le domaine médical. Pourtant, lorsqu'elle est diagnostiquée, sa prise en charge nécessite souvent la collaboration d'un grand nombre de spécialistes pour...

Comment les douleurs physiques reflètent-elles notre état émotionnel ?

2 déc. 2023 • 88 J'aime • 13 commentaires

Souvent, les maux et les douleurs que nous ressentons semblent n'avoir aucune raison apparente. Pourtant, en y regardant de plus près, ces désagréments pourraient bien être le résultat de nos états...

La fatigue, comment en venir à bout grâce à la sophrologie ?

30 nov. 2023 • 48 J'aime • 10 commentaires

« Je suis fatigué, épuisé, exténué ». Vous avez sans doute déjà ressenti cet état de fatigue avec son lot de symptômes physiques et psychiques. Mais alors, qu'est-ce que la fatigue ? Quels sont ses...

Adénomyose
Endométriose
Syndrome des ovaires polykystiques

Le parcours PMA et le SOPK/Adénomyose/Endométriose, tout savoir !

26 nov. 2023 • 5 J'aime

Le syndrome des ovaires polykystiques, l’adénomyose et l’endométriose sont des affections complexes et différentes qui partagent néanmoins une similitude : un risque d’hypofertilité voire...

Faire du sport au quotidien sans s’en rendre compte, c’est possible !

25 nov. 2023 • 113 J'aime • 6 commentaires

Tout au long de la vie, il est conseillé de pratiquer une activité physique régulière afin de préserver sa santé physique et mentale. Au moins 30 minutes d’activité physique par jour, 5 jours par...

Psychiatrie

Santé mentale : comment bien préparer sa première séance de thérapie ?

24 nov. 2023 • 10 J'aime • 3 commentaires

Faire le choix de débuter une thérapie marque la première étape d'un parcours de découverte, de croissance et de guérison. Faire ce pas vers la compréhension de soi peut être difficile mais...