Psychiatrie

Santé mentale : comment bien préparer sa première séance de thérapie ?

24 nov. 2023 • 10 J'aime • 3 commentaires

Faire le choix de débuter une thérapie marque la première étape d'un parcours de découverte, de croissance et de guérison. Faire ce pas vers la compréhension de soi peut être difficile mais...

Sclérose en plaques

Sclérose en plaques : quels spécialistes devez-vous consulter ?

17 nov. 2023 • 37 J'aime • 3 commentaires

La sclérose en plaques (SEP) peut exercer une influence profonde et durable sur les différentes facettes de la vie d'une personne. Il est essentiel d'établir et de rester en contact avec une équipe...

XLH

Conseils hygiéno-diététiques pour mieux vivre avec l’XLH

16 nov. 2023 • 5 J'aime

L’XLH est une pathologie chronique qui nécessite une prise en charge multidisciplinaire et un suivi médical régulier. Cela permet un meilleur contrôle de la maladie et une meilleure prévention de ses...

Pourquoi et comment pratiquer l’autohypnose ?

11 nov. 2023 • 121 J'aime • 11 commentaires

L’autohypnose est une technique permettant d’entrer dans un état de conscience modifiée en vue de se détendre et d’accéder aux pouvoirs de changement du subconscient. Mais alors, quel est l’intérêt...

Comment prendre soin de votre audition ?

5 nov. 2023 • 36 J'aime • 6 commentaires

Environ 360 millions de personnes dans le monde, dont 32 millions d'enfants, vivent avec une perte auditive invalidante. En outre, 1,1 milliard de jeunes adultes risquent de perdre leur audition à...

Heure d’hiver - Les conseils d’Ingrid Fournier, Sophrologue, pour vivre ce moment avec sérénité

21 oct. 2023 • 47 J'aime • 3 commentaires

Comme chaque année, le dernier dimanche d’octobre est synonyme du passage à heure d’hiver. En effet, dans la nuit du 28 au 29 octobre, nous allons reculer d’une heure nos montres et nos réveils. Nous...

Ménopause

Ménopause et alimentation, comment bien se nourrir au fil des changements hormonaux ?

18 oct. 2023 • 29 J'aime

La ménopause est un phénomène naturel chez les femmes. C’est un processus physiologique qui correspond à l’arrêt des fonctions ovariennes. Arrivant chez la majorité des femmes aux alentours de la...

Santé mentale : apprendre à maîtriser son anxiété grâce à la règle des 10/10/10

10 oct. 2023 • 43 J'aime • 1 commentaire

Apprendre à relativiser ses angoisses, c’est aussi une façon d'améliorer sa santé mentale. Mais il n’existe pas de règle universelle qui permet de prendre du recul face à une situation difficile et...

Bien dormir, ça s’apprend grâce aux conseils d’Ingrid Fournier, Sophrologue !

30 sept. 2023 • 63 J'aime • 5 commentaires

La relation que nous entretenons avec le sommeil est compliquée et nous préoccupe une grande partie de temps. Parce que bien dormir, c’est important ! Mais moins on arrive à s’endormir, plus on...

Se libérer de la douleur sans médicaments : toutes les techniques !

29 sept. 2023 • 86 J'aime • 9 commentaires

La douleur est souvent perçue comme un signal d'alarme du corps, indiquant qu'il y a quelque chose qui ne va pas. Qu'elle soit physique ou émotionnelle, la douleur affecte la qualité de vie. Alors...

Traumatisme émotionnel : comment s'en remettre et devenir plus résilient ?

25 sept. 2023 • 56 J'aime • 5 commentaires

Les traumatismes émotionnels peuvent prendre racine dans un seul moment angoissant ou s'accumuler lentement, tout au long de la vie. Parfois, il peut s'emparer de l'esprit, laissant une personne...

La solitude positive : quand être seul peut-il nous être bénéfique ?

23 sept. 2023 • 77 J'aime • 15 commentaires

Beaucoup de personnes ont tendance à fuir ou à redouter la solitude. Parce qu’elle n'est pas toujours synonyme d’isolement, elle peut s’avérer grandement bénéfique pour notre bien-être. Mais alors,...