Alimentation et sommeil : y a-t-il un lien ?

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Candice.S

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06/04/2021 à 00:00

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Candice.S

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Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous aujourd'hui ? emoticon blush

Pour trouver le sommeil, une bonne alimentation est essentielle. Car un repas équilibré et léger permet de faciliter le transit et la digestion nocturne. De plus, certains aliments sont aussi des alliés du cerveau, facilitant l'endormissement au niveau cérébral.

Adaptez-vous vos repas le soir pour mieux dormir ? Quels sont les aliments à éviter ? Et ceux à privilégier ?

N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !

Belle journée,

Candice de l'équipe Carenity

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Lucette65

13/04/2021 à 09:21

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Lucette65

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@Candice.S bonjour candice.s. j'espère que vous allez bien. Suite à la nutrition, je mange léger le soir , souvent de la soupe, avec 2 ou 3 cracottes pain de fleurs au sarrasin et une compote. Ou alors 1 croque-monsieur et 1 compote. Ect....bonne journée. Lucette65

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Lulu65

Alimentation et sommeil : y a-t-il un lien ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/alimentation-et-sommeil-y-atil-un-lien-49121 2021-04-13 09:21:45

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Édité le 01/05/2021 à 20:10

Bonsoir

Je vous souhaite une bonne fin de journée de 1er mai.

Très belle soirée. 😊🌹

Alimentation et sommeil : y a-t-il un lien ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/alimentation-et-sommeil-y-atil-un-lien-49121 2021-05-01 20:04:58

Utilisateur désinscrit

01/05/2021 à 20:10

Alimentation et sommeil : y a-t-il un lien ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/alimentation-et-sommeil-y-atil-un-lien-49121 2021-05-01 20:10:42

Utilisateur désinscrit

08/08/2021 à 07:51

Bonjour, je dîne léger le soir pour une raison de santé. Un repas copieux empêche la digestion se faire correctement surtout quand elle est lente. C'est mon cas personnel. Jepeine à dormir la nuit après un long repas..

Alimentation et sommeil : y a-t-il un lien ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/alimentation-et-sommeil-y-atil-un-lien-49121 2021-08-08 07:51:52

Alimentation et sommeil : y a-t-il un lien ?

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