Prendre confiance en soi grâce à la sophrologie

30 déc. 2023 • 42 J'aime • 14 commentaires

La sophrologie peut aider l'individu à développer sa confiance en soi en l'aidant à développer sa connaissance de lui-même et ses ressources personnelles. Ingrid Fournier, sophrologue, nous partage...

Nourrir efficacement son microbiote intestinal pour une immunité au top

16 déc. 2023 • 108 J'aime • 11 commentaires

Le microbiote intestinal, ou flore intestinale, est constitué d’un ensemble de bactéries, virus, parasites et champignons non pathogènes. Son rôle, crucial, dans le maintien d'une santé...

Fibromyalgie

La fibromyalgie : quels spécialistes consulter ?

9 déc. 2023 • 71 J'aime • 2 commentaires

La fibromyalgie reste mal comprise dans le domaine médical. Pourtant, lorsqu'elle est diagnostiquée, sa prise en charge nécessite souvent la collaboration d'un grand nombre de spécialistes pour...

Comment les douleurs physiques reflètent-elles notre état émotionnel ?

2 déc. 2023 • 88 J'aime • 13 commentaires

Souvent, les maux et les douleurs que nous ressentons semblent n'avoir aucune raison apparente. Pourtant, en y regardant de plus près, ces désagréments pourraient bien être le résultat de nos...

La fatigue, comment en venir à bout grâce à la sophrologie ?

30 nov. 2023 • 48 J'aime • 10 commentaires

« Je suis fatigué, épuisé, exténué ». Vous avez sans doute déjà ressenti cet état de fatigue avec son lot de symptômes physiques et psychiques. Mais alors, qu'est-ce que la fatigue ? Quels sont ses...

Adénomyose
Endométriose
Syndrome des ovaires polykystiques

Le parcours PMA et le SOPK/Adénomyose/Endométriose, tout savoir !

26 nov. 2023 • 3 J'aime

Le syndrome des ovaires polykystiques, l’adénomyose et l’endométriose sont des affections complexes et différentes qui partagent néanmoins une similitude : un risque d’hypofertilité voire...

Faire du sport au quotidien sans s’en rendre compte, c’est possible !

25 nov. 2023 • 112 J'aime • 6 commentaires

Tout au long de la vie, il est conseillé de pratiquer une activité physique régulière afin de préserver sa santé physique et mentale. Au moins 30 minutes d’activité physique par jour, 5...

Psychiatrie

Santé mentale : comment bien préparer sa première séance de thérapie ?

24 nov. 2023 • 9 J'aime • 3 commentaires

Faire le choix de débuter une thérapie marque la première étape d'un parcours de découverte, de croissance et de guérison. Faire ce pas vers la compréhension de soi peut être difficile mais...

Sclérose en plaques

Sclérose en plaques : quels spécialistes devez-vous consulter ?

17 nov. 2023 • 33 J'aime • 3 commentaires

La sclérose en plaques (SEP) peut exercer une influence profonde et durable sur les différentes facettes de la vie d'une personne. Il est essentiel d'établir et de rester en contact avec une...

XLH

Conseils hygiéno-diététiques pour mieux vivre avec l’XLH

16 nov. 2023 • 5 J'aime

L’XLH est une pathologie chronique qui nécessite une prise en charge multidisciplinaire et un suivi médical régulier. Cela permet un meilleur contrôle de la maladie et une meilleure prévention...

Pourquoi et comment pratiquer l’autohypnose ?

11 nov. 2023 • 121 J'aime • 11 commentaires

L’autohypnose est une technique permettant d’entrer dans un état de conscience modifiée en vue de se détendre et d’accéder aux pouvoirs de changement du subconscient. Mais alors, quel est...

Comment prendre soin de votre audition ?

5 nov. 2023 • 36 J'aime • 6 commentaires

Environ 360 millions de personnes dans le monde, dont 32 millions d'enfants, vivent avec une perte auditive invalidante. En outre, 1,1 milliard de jeunes adultes risquent de perdre leur audition à...