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Les bienfaits du plein air sur la santé
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Nathali57
Bon conseiller
Nathali57
Inscrit en 2016
@Claudia.L Bonjour
Je préfère tout faire dehors, lire, téléphoner, faire une pause, des exercices de marche. Je sors aussi pour préparer les repas, même repasser.
Je ne sens pas les bouffées de chaleur à l extérieur
Dommage le seul vélo que j'arrive à faire est d appartement, ah mes randos, le yoga sur une terrasse au milieu d un bosquet...
J'ai trouvé un super exercice , la tondeuse manuelle, je marche mieux après, un meilleur équilibre, bien cardio aussi... avec le chant des oiseaux sans bruit de moteur
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🌈
kate2424
Bon conseiller
kate2424
Inscrit en 2014
bonjour claudia, 1H00 environ de marche par jour en écoutant de la musique et en chantant😉 pour la circulation du sang, l'aponévrose plantaire, le moral, l'anxieté, cela permet d'etre plus proche de la nature, endroit préférés, les jardins, la foret.🌹.
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kate.
Hookette
Membre AmbassadeurBon conseiller
Hookette
Membre Ambassadeur
Inscrit en 2014
Bonjour @Claudia.L & à vous tous
- Une à deux heures de marche une bouffée d'oxygène
- Quand le temps le permettra lire à l'extérieur
- Reprendre le vélo
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MC - 💕 Nous avons des merveilles à échanger - 💕
aquarella
Bon conseiller
aquarella
Inscrit en 2012
bonjour,
J'aime pas marcher c'est grave docteur ? je m'oblige à la faire, pas forcément à la campagne d'ailleurs, la seule nature que j'aime c'est la mer et ça fait déjà 2 ans que je n'y suis pas retournée, ça me manque vraiment de marcher sue le sable, nager, c'est le seul endroit qui me ferait sortir de chez moi, je m'oblige à faire le marché donc je marche un peu, depuis des mois j'ai mal au dos ce qui m'a empêché d'aller faire les 4 h de marche par semaine, il va falloir que j'y retourne la semaine prochaine ça va être compliqué, si j'avais une amie pour marcher avec moi, oui je sortirais mais je n'ai pas d'amie, donc je vais dans les balades organisée par le centre social car c'est gratuit, mais quand ils marchent plus vite et qu'ils ne m'attendent pas ça me fait sentir que je suis handicapée, un handicap invisible donc ils jugent que je suis trop grosse etc... j'aimais danser le rock, faire de l'aquagym, un peu compliqué en hiver de sortir de la maison quand il fait nuit et froid mais au moins j'avais moins mal au dos, en plus on a un printemps pourri j'ai jamais aimé marcher dans la boue...
dinouille
Bon conseiller
dinouille
Inscrit en 2015
Bonjour, moi j'ai la chance d'habité prés de la nature ,à l'écart du village près des bois, donc toute l'année je respire le bon air été comme hiver fenêtre ouverte plus ou moins longtemp bien sur suivant la tempêrature, et pas mal d'activité dehors quand le temps le permet.
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dinouille
genevieve1212
Membre AmbassadeurBon conseiller
genevieve1212
Membre Ambassadeur
Inscrit en 2014
bonjour, ce promener dans les brocantes, s'occuper du jardin me redonne le moral pouvoir revoir la nature au printemps se réveillé me redonne du courage
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genevieve
AmbreMahé
Bon conseiller
AmbreMahé
Inscrit en 2022
Oh que oui ...tous les jours de la marche et plusieurs fois par mois des longues sorties vélo. Cela m' est plus que nécessaire !
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Claudia.L
Animatrice de communautéBon conseiller
Claudia.L
Animatrice de communauté
Inscrit en 2021
Bonjour,
Comment allez-vous ?
@genevieve1212 @Hookette @12byron @Lilie79 @kate2424 @dinouille @Mirabelle95 @cali29s @mag4343 @aquarella @nonnajo @nephertitih @Nathali57 @Chris31 @yinyang @agatha7759 @Etiennou @jeanyves @GérardC @KarateTarbes65 @arlesienne @dan26576
Passer du temps en plein air offre des avantages pour la santé, tant sur le plan physique que mental.
Avez-vous la possibilité de faire des activités de plein air ? Cela contribue-t-il à votre bien-être physique et mental ? Quels sont vos endroits préférés ?
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Merci et bonne journée,
Claudia de l'équipe Carenity