Améliorer son sommeil grâce à la sophrologie - Se créer une bulle de douceur

Ingrid Fournier (@Ingridsophro), Sophrologue, nous apprend à libérer les tensions grâce à plusieurs exercices de sophrologie.

Prenez le temps de vous créer une bulle de bien-être grâce à la sophrologie. Le principe de la bulle est de pouvoir se visualiser dans un endroit apaisant, sécurisant, qui nous suivra tout au long de certains événements peut être stressants de la journée.